CORSI ACQUAGYM
CORSI ACQUAGYM
I nostri corsi acquagym sono una forma di ginnastica sempre più diffusa nel nostro Paese, particolarmente praticata in estate, nelle spiagge e in piscina.
La sua caratteristica è di sfruttare la resistenza dell’acqua per richiedere al corpo uno sforzo maggiore, ma anche per consentire movimenti più fluidi.
L’acquagym viene praticata di solito al ritmo di musica, con movimenti a corpo libero.
Informazioni per i corsi di acquagym : tel 0270200940
benefici
- aiuta a combattere la cellulite e il sovrappeso, poiché permette di bruciare molte calorie e provoca un effetto “idromassaggio”;
- migliora il tono e l’elasticità muscolare;
- migliora la flessibilità delle articolazioni;
- migliora la circolazione e aiuta la respirazione;
- aiuta a curare lo stress e le tensioni;
- l’assenza di gravità consente di evitare movimenti bruschi, mettendo al riparo dai traumi le articolazioni, ed anzi sbloccandole, contrastando così l’artrosi.
Bisogna in ogni caso seguire alcune precauzioni: effettuare una fase di riscaldamento, prima di intraprendere la ginnastica in acqua, che potrebbe risultare intensa. Se ci si sente stanchi, non fermarsi improvvisamente, ma gradualmente.