CORSI PALESTRA

corsi ACQUALIFE
CORSI PALESTRA

I CORSI PALESTRA ALL’ACQUALIFE VENGONO ORGANIZZATI IN BASE ALLE RICHIESTE ED ALLE ESIGENZE DEI CLIENTI

Aperte le iscrizioni per i corsi di: GAG/AEROBICA POLE DANCE/ GYM CORSO DI DIFESA PERSONALE GINNASTICA POSTURALE ANTALGICA GRADITA PRENOTAZIONE. via Novegro 2/4 20090 Novegro 02/70200940 SCARICA IL VOLANTINO

PILATES

IL PILATES è un metodo di allenamento nato dall’esperienza maturata da joseph pilates nel campo della riabilitazione.

Il PILATES si fonda su sei principi base: CONCENTRAZIONE, RESPIRAZIONE, CONSAPEVOLEZZA, CONTROLLO, FLUIDITA’, E “CORE” (BARICENTRO).

I punti di forza del PILATES sono:

AUMENTO DELLA STABILITA’, FLESSIBILITA’ E RESISTENZA MUSCOLARE DEL TRONCO
AUMENTO DELLA FORZA MUSCOLATE IN TOTAL BODY CON IL SUO SVILUPPO IN ARMONIA
AUMENTO DEL CONTROLLO E CONSAPEVOLEZZA DEL MOVIMENTO (PREVENZIONE AI INFORTUNI ANCHE PER I SPORTIVI AMATORIALI E PROFESSIONISTI ).
MIGLIORAMENTO DELLA POSTURA
NON HA LIMITI DI ETA’, CON LA SUA DUTTILITA’ SI PRESTA A TUTTI.
All’ Acqualife è possibile eseguire sedute di PILATES in modo individuale o in mini gruppi (3/4 persone), o in gruppi aperti con giorni e orari prestabiliti ( 8/10 persone max ).

Se si vuol migliorare il proprio FUTURO iscriviti.

PER INFORMAZIONI SULLE LPROVE GRATUITE RIVOLGERSI ALLA RECEPTION O CHIAMA IL 02/70200940 o 3402995335

CORSI GINNASTICA  POSTURALE CORRETTIVA

MARTEDI DALLE 9:40 ALLE 10.30

La rieducazione e la ginnastica posturale, attraverso esercizi specifici attivi e passivi anche di tipo respiratorio, mirano a correggere cattive abitudini, posizioni sbagliate che tendiamo ad assumere nella quotidianità (in macchina, al lavoro, perfino mentre si dorme) e che a lungo andare possono provocare visibili squilibri del sistema muscolo scheletrico, provocando spesso stati dolorosi. Purtroppo, la maggior parte di coloro che si avvicina alla ginnastica posturale lo fa solo dopo che gli viene diagnosticato un problema, come ad esempio iperlordosi, scoliosi, cervicalgie o altri difetti di postura.