PILATES

Pilates

 

IL PILATES è un metodo di allenamento nato dall’esperienza maturata da joseph pilates nel campo della riabilitazione.

Il PILATES si fonda su sei principi base: CONCENTRAZIONE, RESPIRAZIONE, CONSAPEVOLEZZA, CONTROLLO, FLUIDITA’, E “CORE” (BARICENTRO).

I punti di forza del PILATES sono:

  1. AUMENTO DELLA STABILITA’, FLESSIBILITA’ E RESISTENZA MUSCOLARE DEL TRONCO
  2. AUMENTO DELLA FORZA MUSCOLATE IN TOTAL BODY CON IL SUO SVILUPPO IN ARMONIA
  3. AUMENTO DEL CONTROLLO E CONSAPEVOLEZZA DEL MOVIMENTO (PREVENZIONE AI INFORTUNI ANCHE PER I SPORTIVI AMATORIALI E PROFESSIONISTI ).
  4. MIGLIORAMENTO DELLA POSTURA
  5. NON HA LIMITI DI ETA’, CON LA SUA DUTTILITA’ SI PRESTA A TUTTI.

All’ Acqualife è possibile eseguire sedute di PILATES in modo individuale o in mini gruppi (3/4 persone), o in gruppi aperti con giorni e orari prestabiliti ( 8/10 persone max ).

Se si vuol migliorare il proprio FUTURO iscriviti.

PER INFORMAZIONI SULLE LPROVE GRATUITE RIVOLGERSI ALLA RECEPTION O CHIAMA IL 02/70200940 o 3402995335